Tanja Høj Jensen
Jeg hedder Tanja Høj Jensen og er autoriseret psykolog, supervisor og underviser.
Autoriseret psykolog, supervisor og underviser
Jeg har mange års erfaring i at støtte mennesker igennem perioder med stress og overbelastning samt mennesker der ønsker at blive klogere på sig selv og nå nærmere det liv de drømmer om for sig selv.
Jeg har erfaring fra både praksis-og vidensområdet i mental sundhed og en særlig optagethed af stressforebyggelse-og behandling.
Hvem er jeg?
Udover at drive min virksomhed er jeg på 5. år tilknyttet videnscentret for mental sundhed i Center for Mental Sundhed i Aalborg Kommune.
Mit arbejde
Hos videncentret for mental sundhed i Aalborg bidrager jeg til udvikling af undervisningsforløb og nye metoder og som oplægsholder med fokus på forebyggelse af stress og fremme af mental sundhed på arbejdspladser, i organisationer og uddannelsesinstitutioner i Aalborg kommune.
For tiden bl.a. med særlig fokus på forebyggelse af mental slagside for elever indenfor SOSU-omådet. Derudover fungerer jeg som supervisor for uautoriserede psykologkollegaer.
Uddannelse
Jeg er uddannet fra Københavns Universitet i 2010, er autoriseret og har beskæftiget mig med fremme af mental sundhed, med særlig fokus på stress og psykisk overbelastning i størstedelen af mit arbejdsliv.
Jeg kom som novice i mesterlære ved en af dansk psykologis fremmeste pionerer indenfor stressområdet – Nadja U. Prætorius – der bl.a. er forfatter til bøgerne ’Stress – Det moderne traume’. Et værk der har haft afgørende betydning for den viden og indsigt vi i dag har i Danmark om stress og stressbehandling.
Jeg lærte i de år på egen krop og i mødet med mine klienter, hvor hjælpsom meditation og opmærksomhedstræning kan være, når mennesker rammes af stress og livskriser. Siden da har jeg udbygget mine erfaringer og videreuddannet mig til bl.a. certificeret Åben og Rolig instruktør. Åben og Rolig er en anerkendt og evidensbaseret tilgang til forebyggelse og håndtering af stress i en kombination af meditation, øvelser og samtaler.
Erfaringsområder
Jeg har i mit arbejdsliv praktiseret som selvstændig psykolog, som underviser, kursus-og oplægsholder, skribent, konsulent og supervisor indenfor både unge, voksen og ældreområdet. Indenfor ældreområdet varetog jeg bl.a. i 2019 Sundhedsstyrelsens psykologprojekt ’Den Værdige Samtale – Sorg og Livsfortrydelse i Alderdommen’ på 3 plejehjem i Thisted kommune. Jeg har nemlig også et bankende hjerte for psykologarbejdet med ældre borgere og de mennesker, der er ansat til at passe på dem. Jeg har desuden erfaring med supervision, undervisning og sparring med medarbejdere og ledere indenfor ældreområdet.